痛經(jīng)是一個(gè)讓很多女生都飽受折磨的毛病，大姨媽來的時(shí)候，女生除了腰酸背痛，胃口不好之外，很難忍受的就是痛經(jīng)了。痛經(jīng)會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)或是一整天，痛得厲害的甚至?xí)�出現(xiàn)暈厥現(xiàn)象。接下來小編就為大家介紹幾種快速緩解痛經(jīng)的方法。

1、熱水袋敷肚子

痛經(jīng)的時(shí)候可以在小肚子、胃部或者腰部上放一個(gè)熱水袋。用熱水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驅(qū)走寒氣，促進(jìn)血液循環(huán)，有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹部疼痛，腰骶酸痛。容易操作，緩解疼痛也很快。

2、沖熱水澡

注意只能洗淋浴，水溫不要太涼。淋浴也是緩解痛經(jīng)的一種簡單的方式，身體經(jīng)過熱水的淋浴會(huì)加速全身的血液循環(huán)，帶走人體的寒氣，這樣可以快速的緩解痛經(jīng)，如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放松。淋浴完以后注意保暖否則容易受寒導(dǎo)致痛經(jīng)更加嚴(yán)重。...[查看詳細(xì)]

很多女性都會(huì)有痛經(jīng)的問題，痛經(jīng)會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，讓人很難受，對(duì)于經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友來說，一定很想知道可以緩解痛經(jīng)的方法，那汗蒸可以緩解女人痛經(jīng)嗎？緩解女性痛經(jīng)還有什么方法？

汗蒸可以緩解女人痛經(jīng)嗎？

1、汗蒸可以緩解痛經(jīng)

很多女性朋友之所以會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的毛病，主要是因?yàn)轶w寒導(dǎo)致的，這些女性朋友一年四季的手腳都是冰冷的，一到經(jīng)期就會(huì)出現(xiàn)小腹冷痛的癥狀。對(duì)于這種情況，建議嘗試汗蒸，因?yàn)楹拐艨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，讓身體變得溫暖，這樣的話，凝滯在宮腔內(nèi)的經(jīng)血可以順利的排出體外，減少血塊的產(chǎn)生，從而起到緩解痛經(jīng)的作用。

2、注意汗蒸時(shí)間...[查看詳細(xì)]

痛經(jīng)現(xiàn)象十分廣泛，近些年我國痛經(jīng)發(fā)病率不斷上升，大概是10年前的2-3倍。婦科疾病專家指出，秋冬兩季是痛經(jīng)患者最嚴(yán)重的兩個(gè)季節(jié)，痛經(jīng)患者在這兩個(gè)季節(jié)更要倍加注意，為日后的身體做好健康儲(chǔ)備。

女性朋友必須懂得痛經(jīng)是個(gè)長期伴隨左右的問題，需要每次經(jīng)期和日常生活中呵護(hù)身體，方能為以后的健康體魄打好基礎(chǔ)。那么在深秋時(shí)節(jié)女性要做好以下防護(hù)工作：

1.一定要注意腰部保溫

女性的腰部纖細(xì)迷人，但它不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。秋冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會(huì)造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

2.注意保持腹部溫?zé)?..[查看詳細(xì)]